| Welcome, Guest |
You have to register before you can post on our site.
|
| Forum Statistics |
» Members: 7,511
» Latest member: Zeeknep
» Forum threads: 1,213
» Forum posts: 24,681
Full Statistics
|
| Latest Threads |
Không sinh cùng ngày nhưn...
Forum: Life Moments
Last Post: Nguyễn Văn Đạt_4CHaUI
12-16-2025, 11:13 PM
» Replies: 0
» Views: 175
|
Chào mừng 20/11
Forum: Niên khóa 2025-2026
Last Post: Nguyễn Văn Đạt_4CHaUI
11-21-2025, 12:03 AM
» Replies: 0
» Views: 184
|
Einstieens dưới gốc cây b...
Forum: Life Moments
Last Post: Nguyễn Văn Đạt_4CHaUI
11-18-2025, 12:25 AM
» Replies: 0
» Views: 199
|
Offline tháng 11
Forum: Niên khóa 2025-2026
Last Post: Trần Đức Cường_4CHaUI
11-07-2025, 12:07 AM
» Replies: 0
» Views: 243
|
Tam Đảo 17/08/2025
Forum: Niên khóa 2025-2026
Last Post: Trần Đức Cường_4CHaUI
10-26-2025, 09:22 PM
» Replies: 4
» Views: 753
|
Offline đầu tiên
Forum: Niên khóa 2025-2026
Last Post: Trần Đức Cường_4CHaUI
10-26-2025, 09:16 PM
» Replies: 0
» Views: 218
|
Đi học vừa to não vừa to ...
Forum: Life Moments
Last Post: Trần Đức Cường_4CHaUI
10-26-2025, 09:12 PM
» Replies: 0
» Views: 299
|
20/10 cùng Xưn Mai
Forum: Niên khóa 2025-2026
Last Post: Trần Đức Cường_4CHaUI
10-22-2025, 12:59 PM
» Replies: 0
» Views: 267
|
20/10 cùng zới SEAAA!!!!!...
Forum: Life Moments
Last Post: Trần Đức Cường_4CHaUI
10-22-2025, 01:25 AM
» Replies: 0
» Views: 331
|
Đi ăn sau tuyển thành viê...
Forum: Life Moments
Last Post: Trần Đức Cường_4CHaUI
10-22-2025, 12:12 AM
» Replies: 0
» Views: 320
|
|
|
| Lời nói đầu |
|
Posted by: Lê Phát Viên - 10-21-2019, 09:26 AM - Forum: 11 ngày - Phong trào chạy bộ chuẩn bị cho sự kiện chạy 17km Hồ Tây 2019
- No Replies
|
 |
Để chuẩn bị tốt nhất cho sự kiện 2019, Ban quản trị K11 phát động "11 ngày - Phong trào chạy bộ chuẩn bị cho sự kiện chạy 17km Hồ Tây 2019"
Link đăng ký tham gia sự kiện:
http://kisu4chaui.com/showthread.php?tid=725&pid=7036#pid7036
Toàn bộ các thành viên 4CHaUI sẽ thực hiện thử thách Chạy 5km mỗi ngày trong 11 ngày liên tục từ 21/10 - 1/11.
Cụ thể:
- Chạy 5km mỗi ngày.
- Chụp ảnh quá trình chạy và hình ảnh các bạn tham gia chạy và up lên diễn đàn tại chủ đề được tạo mỗi ngày trên diễn đàn
- Chia sẻ sự kiện, hình ảnh chạy hàng ngày lên Fb cá nhân với hashtag:
#4CHaUI
#Hồ_Tây_2019
Phương pháp:
- Hãy tạo cho mình những đội nhóm, đó là cách tốt nhất để bạn duy trì Kỷ luật và chiến đấu hết mình
- Dùng ứng dụng đo quãng đường chạy như: Strava
- Các bạn có thể CMT dưới bài viết này để hẹn lịch nhau cùng chạy, để chia sẻ về phương pháp chạy bộ, chia sẻ trải nghiệm từng ngày, ...
Chúc anh em vượt qua 11 ngày thử thách và những trải nghiệm tuyệt vời nhất vào ngày 3/11 tới !!!
|
|
|
|